今天，孩子做家事了沒？

【撰文／優活健康網-陳詩婷】

在「少子化」的潮流下，家長過份疼愛小孩，認為孩子只要將書讀好就好，其他事情不用做，更不必在意。結果，很常看見的是孩子功課頂呱呱，但卻連個碗也洗不好。是孩子真的驕縱到不願做家事？還是家長們從小就沒給孩子自動做家事的機會？

記憶，其實很簡單

每次學校考試結束，總會有媽媽帶著孩子來找我，通常的問題都是「我的孩子讀書不專心，明明複習過的他都記不住，考試的時候都錯！」這時候我們需要來澄清一下問題的核心，是孩子不專心？還是孩子記不住？或者是孩子記不住？還是孩子記不久？我想，核心應該不是專注力，而是要從記憶力下手！

什麼是媽媽手

需要長時間敲打鍵盤或使用滑鼠的上班族，由於過度使用了手部的肌肉，使得肌腱與骨頭重覆地摩擦，造成肌腱的發炎，不僅紅腫、疼痛，甚至影響手部動作及功能。以往，這樣的問題常發生在媽媽身上，因為媽媽必須切菜、抱小孩、擰毛巾，許許多多的家事都是由媽媽一手包辦，因此臨床上常見媽媽來看診，久而久之大家都戲稱這種問題為「媽媽手」了。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）

孩子越「聰明」，成就越低落？我們該怎麼稱讚孩子？職能治療師張旭鎧表示，有父母常把「聰明」掛在嘴邊，稱讚對孩子固然是正面的做法，但是不當的說法反而會孩子會有負面影響！

（優活健康網新聞部／綜合報導）寶寶健不健康、聰不聰明一直是家長們最關心的議題，除了均衡攝取完整的營養以及補充如：磷脂質（Phd）、DHA等營養素幫助寶寶腦部發育，也應注重寶寶消化系統的吸收。小兒科醫師程潔菡表示，若是寶寶腸胃功能不好，補充再多的營養素也無法吸收，建議家長們應隨時注意寶寶便便的形狀、顏色及味道，並搭配有助寶寶腸胃道益菌生長的配方奶粉，像是存在於母乳中的GOS半乳寡醣，是益生菌的食物來源，幫助維持寶寶的消化道健康。

程潔菡醫師表示，寶寶聰明的條件，除了在適當的年齡給予適當的刺激外，最重要的是要攝取完整且適當的營養素，如幫助寶寶腦神經傳導的磷脂質（Phd）、有助細胞生長的DHA等。但是寶寶腸胃道功能也很重要，一旦寶寶腸胃功能不好，再多的營養素也無法吸收！事實上，腸胃道是主宰健康與否的主要關鍵，消化及吸收功能好，寶寶吃進去的營養素才能被完整的吸收。

豆漿是相當平易近人的食物，不需要繁複的製作流程，
只需要注意幾個秘訣，就能輕鬆喝出美麗好氣色！

孕育寶寶，媽媽的身體就像一個培養皿。
我們常說：一人吃兩人補。這可不是廣告商用來騙業績的美麗話術。因為母體中的營養素，會直接供應給孩子，影響胎兒細胞分裂，也同時決定孩子的神經系統和腦力發展。很多人以為補充營養素，等懷孕了再開始就好，這是個很糟糕的錯誤認知。營養補充、調養體質，應該從準備懷孕前就開始。千萬別掉以輕心。醫學界已不斷證實，媽媽在懷孕前若體內必需營養素不足，很可能導致孩子發育不全甚至罹患先天疾病。所以從計畫懷孕前就必須開始把體質調養好，一直到懷孕中、生產後，各個不同階段也都需要補充所需的營養素。這不僅對生個健康寶寶很重要，對媽媽也很重要。

（正確的儲存技巧，讓飲食更放心。）

自己製作副食品或食用市售副食品各有利弊，當然，在營養師的觀點還是希望媽媽可以DIY，一來可以變化多元的營養元素，二來也可以避免誤食不良的加工品或因不當儲存而造成寶寶身體的負擔。提醒新手媽媽，料理孩子的副食品時，有許多要注意的地方及保鮮的技巧，在烹調時要特別小心喔！